Silencio y tiempo, las dos claves que te ayudarán en tu relación de pareja

Sé que no te estoy dando ninguna novedad cuando te digo que la vida en pareja tiene innumerables desafíos, y la gran mayoría de ellos tiene que ver con la comunicación.

Cuando convives en pareja, compartes lo bueno y lo malo de tu día y del de la otra persona, y si eso lo pones en semanas y años, es mucho tiempo y situaciones compartidas. Por eso es que la comunicación, y también el respeto, son pilares imprescindibles para que la relación se fortalezca y para ganar el bienestar de ambos.

Y hay mucho que puedes hacer en este sentido, aunque hoy me quiero centrar en lo que puedes hacer desde la comunicación, incluso antes de emitir una sola palabra. 

Este es el primer paso: define el mensaje que quieres transmitir, como cuando escribes un texto en WhatssAp y lo relees antes de darle a “enviar”. Este hábito también te ayudará a frenarte a confirmar si en realidad quieres decir eso que está ahora en tu mente o no.

Verás que implica ir más despacio y más consciente.

Sé que es un desafío, pero vale el esfuerzo por los beneficios que eso traerá a vuestras vidas, y solo estamos hablando del primer paso, de una primera gran actitud.

También requiere de silencio y tiempo, que son las claves para vivir de forma consciente soltando la inercia. ¿Te has dado cuenta cuando te bajas de un autobús como percibes la velocidad a la que venías? ¿O cuando das vueltas sobre ti mismo y de repente paras? ¿Sientes la inercia?

Cuando aplicas estas claves a tu vida diaria, ante cada situación, cada reacción y cada respuesta estarás ganando calidad de vida en todos los ámbitos de tu vida, y justo allí es donde aparecerá lo nuevo, la posibilidad de crecimiento y de permitirse ser uno mismo… solo desde allí también permitirás ser al otro.

Para llevarlo a la práctica prueba estas frases para empezar una conversación:

¿Qué te parece si…?

¿Cómo ves…?

Mira lo que estoy pensando.

Voy a contarte lo que tengo en mente.

¿Qué hacemos con…?

¿Qué se te/nos ocurre respecto a…?

Y también te aconsejo algunas frases que debes evitar:

Estar en el presente, dejando que las cosas pasen, desde el silencio y el tiempo que la situación requiera, puedes elegir cómo reaccionar. 

En ese espacio y tiempo donde permites que las cosas pasen hay claridad para poder elegir el cambio que perseguís hacer.