Si necesitas entender tu sitio en tu familia, la navidad es tu oportunidad
Cada año, las navidades vienen cargadas de emociones. Será porque es época de hacer balances, por su cercanía con fin de año o porque traen esa cuota de ilusión de reunir a la familia feliz alrededor de una mesa. Y en tu caso puede que vivas este momento expandiéndote y disfrutando de todos los que os sentáis a la mesa o, por el contrario, eres de los que se siente obligado a estar.
Elige la actitud con la que quieres encarar tu vida
Y aunque puede que ya hayas entendido su relevancia, no siempre es fácil elegir una forma de actuar en concreto. Es lo que voy a invitarte a hacer hoy desde una actitud muy particular de la que somos presas casi todos los días.
Si quieres saber quién eres necesitas soltar esto
Vamos a darle una vuelta: ¿Cuánto de aquello que crees que te define es en realidad tuyo y cuánto es adquirido?
Y de aquello que ya no parece tan tuyo, ¿cuánto podrías soltar y aún no lo has hecho? Hay algo allí que te impide desplegar tus alas en toda tu majestuosidad adulta. Aunque es ahí donde está la clave para dejar de ser quien crees que eres y comiences a ser tú con todo tu esplendor.
Liberarte de esas cargas te permitirá “hacerte grande” y vivir en tu etapa adulta.
6 aspectos de tu vida que mejorarás con la práctica de la meditación guiada
¿Quieres conseguir calma y conciencia duradera dedicando 15 minutos al día?
Si crees que en tu rutina sería saludable:
– Mantener tu mente silenciada, aunque sea por momentos
– Calmar tu cuerpo
– Estar al mando de la voluntad de tus pensamientos.
En este audio voy a guiarte durante todo el camino, lo único que tú debes hacer es predisponerte a cerrar los ojos, visualizar y prestar atención a tu respiración.