Esto es lo que ocurre cuando te concentras en el Por qué
Si tienes un mal día y luego otro igual, o si sientes que te ha toca vivir una situación difícil tras otra, lo más probable es que en algún punto des un suspiro mientras te preguntas ¿Por qué me pasa esto a mí?
Te lo diré sin vueltas: Aquí no hay salida, porque es un lugar donde no tienes fuerza.
Así que esta es mi propuesta
Este es el mejor remedio para la ansiedad, y lo tienes al alcance de tu mano
Y hoy te voy a mostrar la manera de entender la ansiedad, incluso hasta el punto de que podrás reconciliarte con ella.
¿Cómo parar el ruido mental y encontrar la calma?
Cada vez que necesites calmar tu mente puedes utilizar estas estrategias de calma y presente. Este es el primer paso.
Después, una vez que te apacigües, observa tus pensamientos e identifica aquel que te generó esa escalada de emociones.
Acepta a tu pareja para aceptar a tu hijo tal y como es
En cualquiera de estas dos posiciones pierdes la posibilidad de acceder a toda tu fuerza.
Y estoy segura de que es algo que no quieres.
Por si acaso quieres refrescar cuáles son los tres estados del yo que te mencioné en las 10 situaciones, te dejo aquí un esquema sencillo que te servirá para tomar conciencia y lograr el crecimiento que quieres y anhelas.