¿Cuál de estos 2 tipos de amor brindas a tus hijos?
Es algo más sutil que se resume en esta frase: Pobrecito mi hijo… junto a todas sus variantes.
Pobrecito, a primera vista, parecería una palabra inocente, pero lo cierto es que no lo es, y de hecho tiene un gran potencial invalidante. ¿Te sorprende?
Tiene que ver con lo que te contaré ahora, y que empieza por comprender estos 2 tipos de amor.
Esto es lo que ocurre cuando te concentras en el Por qué
Si tienes un mal día y luego otro igual, o si sientes que te ha toca vivir una situación difícil tras otra, lo más probable es que en algún punto des un suspiro mientras te preguntas ¿Por qué me pasa esto a mí?
Te lo diré sin vueltas: Aquí no hay salida, porque es un lugar donde no tienes fuerza.
Así que esta es mi propuesta
Este es el mejor remedio para la ansiedad, y lo tienes al alcance de tu mano
Y hoy te voy a mostrar la manera de entender la ansiedad, incluso hasta el punto de que podrás reconciliarte con ella.
¿Cómo parar el ruido mental y encontrar la calma?
Cada vez que necesites calmar tu mente puedes utilizar estas estrategias de calma y presente. Este es el primer paso.
Después, una vez que te apacigües, observa tus pensamientos e identifica aquel que te generó esa escalada de emociones.